从古至今，酒都是所有社交场合不可或缺的重要角色。
细心观察会发现，我们身边经常喝酒的人往往有圆滚滚的“啤酒肚”，所以很多人觉得酒精会使人发胖。实际上，“变胖”这个这锅，酒精可不背。
数据显示，酒精的热量并不高，每克酒精产生约7千卡的热量。以啤酒为例，酒精含量为4%，一瓶600毫升的啤酒会产生约168千卡的热量，相当于100克米饭的热量。正常规格的碗，一碗米饭大约100克。也就是说，你喝两瓶啤酒，才相当于一碗饭的热量，而且大部分啤酒的酒精含量不会超过5%。
并且酒精中的能量是“无用热量”，不被身体储存。酒精进入体内后少部分通过汗液、尿液、呼吸排出体外，大部分通过肝脏代谢成二氧化碳、水和热量，但这种热量绝大部分以热的形式释放出来，所以喝酒后身体会发热。
为什么喝酒会胖？
1.增加饮食量
喝酒可以刺激人的食欲。有研究表明，酒精会让人的大脑感觉到饥饿，它会让人的自我约束力下降，就算肚子已经吃饱了，但是看到食物还是会觉得饿。除此之外，人在喝酒的时候，大多都是群体行为。在这样的环境下，可能也会影响你的食欲，喝完酒后让你控制不住的大吃，所以会变胖是非常正常的。
展开全文
2.身体优先分解酒精
酒精进入体内后会由肝脏分解，而肝脏还有储存能量的功能。肝脏会最先在酒精进入体内后分解酒精，因此会疏忽储存能量，无处可去的能量容易积累为体脂肪。此外，肝脏分解酒精的过程中会促进中性脂肪的合成，会诱发脂肪肝，从而导致肥胖、糖尿病、高脂血症、肝硬化等。
有人会说，喝酒发胖，那我少喝点不就行了。先不说你是否能控制住你的饮酒量，少量的酒精摄入也会增加脂肪的存储。所以，喝酒绝对是你减肥路上最大的绊脚石，也是每个人在减肥期间必须戒掉的习惯之一。返回搜狐，查看更多